Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fim. 03. júl. Fös. 04. júl. Lau. 05. júl. Sun. 06. júl. Mán. 07. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hot Vinyasa Yoga

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 5
  • Hildur Rut Björnsdóttir

Heitur tími
Heitur og krefjandi jógatími þar sem unnið er með styrk, liðleika og jafnvægi í gegnum jógastöður og jógaflæði í 34-36° heitum sal. Rólegt niðurlag og slökun í lokin. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skillrun

  • 09:00 - 09:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skillrun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 10:00 - 11:00
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Mjúkt styrktarflæði

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 5
  • Kara Elvarsdóttir

Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Infra styrkur

  • 11:10 - 12:00
  • Salur 1
  • Aldís Gunnars

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Fitness

  • 11:10 - 12:00
  • Salur 5
  • Helga Sigmundsdóttir

Heitur tími
Hot Fitness er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta, nuddrúllur o.fl.…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar