Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 11. júl. Lau. 12. júl. Sun. 13. júl. Mán. 14. júl. Þri. 15. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hot Fitness

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Rósa Ágústsdóttir

Heitur tími
Hot Fitness er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta, nuddrúllur o.fl.…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Infra styrkur

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Yin og bandvefslosun

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem hentar öllum sem vilja auka mýkt og liðleika, ná hugarró og flýta fyrir endurheimt. Í Yin Yoga er liðleikinn aukinn með því að ha…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hot Pilates & Barre

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 5
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Pilates og Barre eru heitustu æfingakerfin í dag. Unnið er í heitum sal og líkaminn nær dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem hefur góð og mikilvæg hreinsun…

Námskeið
Skrá á námskeið

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Infra Barre

  • 10:30 - 11:30
  • Salur 1
  • Rebecca Hidalgo

Heitur tími
Infra Barre hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur í fjölda ára og er nú í fyrsta sinn í boði í opinni dagskrá! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið við balle…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hádegis-tímar

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Barre

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Infra styrkur

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 1
  • Matthildur María

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Síðdegis-tímar

Infra styrkur

  • 16:15 - 17:05
  • Salur 1
  • Helena María Davíðsdóttir

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hot Pilates & Barre

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Pilates og Barre eru heitustu æfingakerfin í dag. Unnið er í heitum sal og líkaminn nær dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem hefur góð og mikilvæg hreinsun…

Námskeið
Skrá á námskeið

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Lyftingar

  • 17:25 - 18:15
  • Salur 2
  • Anna Sigga Pétursdóttir

Öflugur og áhrifaríkur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum og áhöldum eins og lóðum, stöng og ketilbjöllu. Engin spor, ek…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 17:30 - 18:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Power Yoga

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 5
  • Rósa Ágústsdóttir

Heitur tími
Heitt jógaflæði í 32-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk, þoli og liðleika. Jógatími fyrir þá sem vilja endurnæra líkama og sál, styrkja sig,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Kvöld-tímar

Skillrun

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Aldís Kristjánsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Barre

  • 18:45 - 19:45
  • Salur 5
  • Berglind Jónsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.