Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 13. júl. Mán. 14. júl. Þri. 15. júl. Mið. 16. júl. Fim. 17. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Infra styrkur

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 1
  • Anna Sigga Pétursdóttir

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Barre

  • 06:45 - 07:35
  • Salur 5
  • Rakel Marín Konráðsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hjól

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 4
  • Lilja Björk Guðmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Infra Fitness

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Matthildur María

Heitur tími
Infra Fitness er alhliða æfingakerfi í 30-34° infraheitum sal með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í lok tímans. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, b…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 11:00 - 11:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hádegis-tímar

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

MTL

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 1
  • Rebecca Hidalgo

Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar eru gerðar rólega í tak…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Fitness

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Hot Fitness er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta, nuddrúllur o.fl.…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Síðdegis-tímar

Skillrun

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 3
  • Aldís Kristjánsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hot Vinyasa Yoga

  • 16:35 - 17:35
  • Salur 5
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Heitur og krefjandi jógatími þar sem unnið er með styrk, liðleika og jafnvægi í gegnum jógastöður og jógaflæði í 34-36° heitum sal. Rólegt niðurlag og slökun í lokin. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skill X

  • 17:00 - 17:45
  • Skill X

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skillrun

  • 17:25 - 18:15
  • Salur 3
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Skillrun er eitt vinsælasta námskeiðið í Hreyfingu.  Þú kemst einfaldlega í þitt besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.   Tímarnir byggjast á stuttum lotum, fjölbreyttum og skemm…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Lyftingar og þol

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 2
  • Anna Sigga Pétursdóttir

Öflugur og áhrifaríkur lyftingartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum. Mikil áhersla er lögð á vöðvaþolið með mörgum endurtekningum…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Mjúkt styrktarflæði

  • 17:40 - 18:30
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Kvöld-tímar

Hot Barre

  • 18:40 - 19:40
  • Salur 5
  • Sandra Lilja Björgvinsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.