Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 13. júl. Mán. 14. júl. Þri. 15. júl. Mið. 16. júl. Fim. 17. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 4
  • Stína Einarsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skillrun

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 3
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hot Barre

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Pilates & Barre

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 1
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Pilates og Barre eru heitustu æfingakerfin í dag. Unnið er í heitum sal og líkaminn nær dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem hefur góð og mikilvæg hreinsun…

Námskeið
Skrá á námskeið

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hádegis-tímar

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Core

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 5
  • Matthildur María

Heitur tími
Æðislegur heitur tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana ásamt því að teygja vel á líkamanum. Tíminn er kenndur í 30-32° heitum sal. Ath. Nauðsynlegt er að mæta…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Infra Pilates

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 1
  • Ragnhildur Sveinsdóttir

Dásamlegur tími sem byggist á hinu sívinsæla, klassíska Pilates æfingakerfi sem tónar og styrkir allan líkamann og bætir líkamsstöðu og liðleika með höfuð áherslu á að vinna út frá kjar…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Síðdegis-tímar

Hot Pilates & Barre

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Pilates og Barre eru heitustu æfingakerfin í dag. Unnið er í heitum sal og líkaminn nær dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem hefur góð og mikilvæg hreinsun…

Námskeið
Skrá á námskeið

Eftirbruni

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 2
  • Anna Sigga Pétursdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Linda Jónsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hjól

  • 17:20 - 18:10
  • Salur 4
  • Gígja Sunneva Bjarnadóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Infra Barre

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Infra Barre hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur í fjölda ára og er nú í fyrsta sinn í boði í opinni dagskrá! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið við balle…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Skill X

  • 17:30 - 18:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Hot Buttlift & Core

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 5
  • Dagný Lilja Orradóttir

Heitur tími
Æðislegur heitur tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana ásamt því að teygja vel á líkamanum. Frábærar æfingar fyrir rassvööðva, kvið og bak og hin ýmsu áhöld no…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Kvöld-tímar

Skillrun

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.

Yin jóga

  • 18:45 - 19:45
  • Salur 5
  • Natalía Blær

Yin Yoga er mjúkur og rólegur tími í 26-28° volgum sal sem hentar öllum sem vilja ná góðum teygjum, hugarró t.d. til að ýta undir endurheimt. Flestar stöðurnar eru unnar í sitjandi eða…

Opinn tími
Skráning ekki hafin.