Magnús Jóhann Hjartarson
Magnús Jóhann er brosmildur, ákveðinn og elskar að líða vel í eigin líkama.
Hann er margfaldur Íslandsmeistari í borðtennis og er í íslenska landsliðinu. Hans helsta áhugamál er heilsa og hefur hann verið að læra um heilsu á hverjum degi síðastliðin tvö ár. Magnús trúir því að allir geti lært og tileinkað sér að lifa heilsusamlegu og góðu lífi, en til þess þarf að læra á þá þætti sem hafa áhrif á heilsuna og taka stjórn á henni.
Þess vegna leggur hann áherslu á að hjálpa fólki að fullkomna heilsu sína með grundvallaratriðunum: Svefn - Næring - Hreyfing - Öndun - Hugarástand.
Hann er margfaldur Íslandsmeistari í borðtennis og er í íslenska landsliðinu. Hans helsta áhugamál er heilsa og hefur hann verið að læra um heilsu á hverjum degi síðastliðin tvö ár. Magnús trúir því að allir geti lært og tileinkað sér að lifa heilsusamlegu og góðu lífi, en til þess þarf að læra á þá þætti sem hafa áhrif á heilsuna og taka stjórn á henni.
Þess vegna leggur hann áherslu á að hjálpa fólki að fullkomna heilsu sína með grundvallaratriðunum: Svefn - Næring - Hreyfing - Öndun - Hugarástand.
Hann telur að ásetningur og aukin meðvitund séu fyrstu skref í að taka stjórn á heilsu sinni.
Lesa meira
Magnús Jóhann er brosmildur, ákveðinn og elskar að líða vel í eigin líkama.
Hann er margfaldur Íslandsmeistari í borðtennis og er í íslenska landsliðinu. Hans helsta áhugamál er heilsa og hefur hann verið að læra um heilsu á hverjum degi síðastliðin tvö ár. Magnús trúir því að allir geti lært og tileinkað sér að lifa heilsusamlegu og góðu lífi, en til þess þarf að læra á þá þætti sem hafa áhrif á heilsuna og taka stjórn á henni.
Þess vegna leggur hann áherslu á að hjálpa fólki að fullkomna heilsu sína með grundvallaratriðunum: Svefn - Næring - Hreyfing - Öndun - Hugarástand.
Hann er margfaldur Íslandsmeistari í borðtennis og er í íslenska landsliðinu. Hans helsta áhugamál er heilsa og hefur hann verið að læra um heilsu á hverjum degi síðastliðin tvö ár. Magnús trúir því að allir geti lært og tileinkað sér að lifa heilsusamlegu og góðu lífi, en til þess þarf að læra á þá þætti sem hafa áhrif á heilsuna og taka stjórn á henni.
Þess vegna leggur hann áherslu á að hjálpa fólki að fullkomna heilsu sína með grundvallaratriðunum: Svefn - Næring - Hreyfing - Öndun - Hugarástand.
Hann telur að ásetningur og aukin meðvitund séu fyrstu skref í að taka stjórn á heilsu sinni.
Tímar með Magnús Jóhann Hjartarson
Heilsuaðild - W.O.D.
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar.
Heitt styrktarflæði
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Innrauður styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Skill X
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Sportþjálfun
Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann