Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Viðar Önundarson

Viðar er orkubolti og ólst upp í sveit þar sem íþróttir og hreyfing voru alltaf í fyrsta sæti hjá honum. Hann flutti í bæinn þegar hann fór í menntaskóla, sótti síðan nám í Háskólanum í Reykjavík, náði góðum árangri í námi og útskrifaðist vorið 2021 með BSc gráðu í íþrótta- og heilsufræði. Viðar var um tíma þjálfari í Bestu aðild hér í Hreyfingu og sinnir nú einkaþjálfun ásamt því að vera styrktarþjálfari hjá yngri flokkum Breiðabliks. Viðar hefur einnig sinnt því brautryðjanda starfi að koma þjálfun í amerískum fótbolta á laggirnar hér á Íslandi. 

Viðar leggur mikla áherslu á árangur og vellíðan í sinni þjálfun. Hans markmið er alltaf það að byggja upp sterkan einstakling sem er með góða og heilbrigða tengingu við líkama sinn. Hann gerir sér grein fyrir því að við erum öll ólík og það sama virkar ekki fyrir alla. Viðar er því meira en tilbúinn til að aðstoða þig við að finna þá þjálfun sem virkar best fyrir þig.

Uppáhalds líkamsrækt: Viðar reynir að stunda eins fjölbreytta hreyfingu og mögulegt er, en mest stundar hann lyftingar, hlaup, ólympískar lyftingar og CrossFit.

Lesa meira

Viðar er orkubolti og ólst upp í sveit þar sem íþróttir og hreyfing voru alltaf í fyrsta sæti hjá honum. Hann flutti í bæinn þegar hann fór í menntaskóla, sótti síðan nám í Háskólanum í Reykjavík, náði góðum árangri í námi og útskrifaðist vorið 2021 með BSc gráðu í íþrótta- og heilsufræði. Viðar var um tíma þjálfari í Bestu aðild hér í Hreyfingu og sinnir nú einkaþjálfun ásamt því að vera styrktarþjálfari hjá yngri flokkum Breiðabliks. Viðar hefur einnig sinnt því brautryðjanda starfi að koma þjálfun í amerískum fótbolta á laggirnar hér á Íslandi. 

Viðar leggur mikla áherslu á árangur og vellíðan í sinni þjálfun. Hans markmið er alltaf það að byggja upp sterkan einstakling sem er með góða og heilbrigða tengingu við líkama sinn. Hann gerir sér grein fyrir því að við erum öll ólík og það sama virkar ekki fyrir alla. Viðar er því meira en tilbúinn til að aðstoða þig við að finna þá þjálfun sem virkar best fyrir þig.

Uppáhalds líkamsrækt: Viðar reynir að stunda eins fjölbreytta hreyfingu og mögulegt er, en mest stundar hann lyftingar, hlaup, ólympískar lyftingar og CrossFit.

Aðrir kennarar