Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 08. júl. Mið. 09. júl. Fim. 10. júl. Fös. 11. júl. Lau. 12. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hot Power Yoga

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Rósa Ágústsdóttir

Heitur tími
Heitt jógaflæði í 32-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk, þoli og liðleika. Jógatími fyrir þá sem vilja endurnæra líkama og sál, styrkja sig,…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Natalía Blær

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Magnús Jóhann Hjartarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Skillrun

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 3
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Skillrun

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Hot Barre

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími

Hot Power Yoga

  • 10:30 - 11:30
  • Salur 5
  • María Dalberg

Heitur tími
Heitt jógaflæði í 32-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk, þoli og liðleika. Jógatími fyrir þá sem vilja endurnæra líkama og sál, styrkja sig,…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Skillrun

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X
  • Viðar Önundarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Hot Core

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 5
  • Alda María

Heitur tími
Æðislegur heitur tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana ásamt því að teygja vel á líkamanum. Tíminn er kenndur í 30-32° heitum sal. Ath. Nauðsynlegt er að mæta…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Tækjakennsla

  • 15:00 - 16:00
  • 2.Hæð
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Hefðbundin tækjakennsla þar sem þjálfari fer með þér í gegnum tækjasalinn og gefur leiðsögn um notkun líkamsræktartækjanna. Aðallega ætlað fyrir þá sem eru að byrja að nota tækjasalinn…

Opinn tími

Dansfitness

  • 16:15 - 17:05
  • Salur 1
  • Berglind Jónsdóttir

Dansfitness eru frábærir tímar fyrir þá sem elska að dansa og vilja styrkja sig og auka þol. Auðveld dansspor og skemmtilegar æfingar með léttum lóðum í takt við hressa tónlist. Tími fy…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Skill X

  • 17:15 - 18:00
  • Skill X
  • Viðar Önundarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Hjól

  • 17:20 - 18:10
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími

Yin jóga

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 5
  • Margrét Sæmundsdóttir

Yin Yoga er mjúkur og rólegur tími í 26-28° volgum sal sem hentar öllum sem vilja ná góðum teygjum, hugarró t.d. til að ýta undir endurheimt. Flestar stöðurnar eru unnar í sitjandi eða…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Infra Barre

  • 18:30 - 19:30
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Infra Barre hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur í fjölda ára og er nú í fyrsta sinn í boði í opinni dagskrá! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið við balle…

Opinn tími

Skillrun

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 18:45 - 19:45
  • Salur 5
  • Natalía Blær

Heitur tími
Hot Fitness er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta, nuddrúllur o.fl.…

Opinn tími