Hildur Rut Björnsdóttir
Tímar með Hildur Rut Björnsdóttir
Heitt jógaflæði
Unnið er í flæði með kröftugum jógastöðum, öndun og slökun í 30-34° heitum sal.
Heitt jógaflæði
Heitur jógatími fyrir þá sem vilja bæta líkamsstöðu sína og auka hreyfigetu.
Hot Power Yoga
Heitt jógaflæði í 32-34° heitum sal.
Hot Vinyasa Yoga
Krefjandi jógaflæði í 34-36° hita
Hot Yoga
Jógastöður eru iðkaðar í 34-36° hita
Infra Yoga
Jógastöður eru iðkaðar í 32° innrauðum sal
Jóga Nidra
Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar
Jóga og slökun
Jóga og hugleiðsla í hlýjum sal
Yin jóga
Í Yin Yoga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun í volgum sal
Yin og bandvefslosun
Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem endurnærir líkama og sál.
Yin Yoga & Nidra
Yin Yoga & Nidra