Laufey Ása Bjarnadóttir
Tímar með Laufey Ása Bjarnadóttir
Hot Yoga
Jógastöður eru iðkaðar í 34-36° hita
Infra Yoga
Jógastöður eru iðkaðar í 32° innrauðum sal
Jóga Nidra
Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar
Jóga og slökun
Jóga og hugleiðsla í hlýjum sal
Yin jóga
Í Yin Yoga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun í volgum sal
Yin og bandvefslosun
Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem endurnærir líkama og sál.
Þrýstipunktar og nudd
Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum