Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Ágústa Edda Björnsdóttir

Ágústa Edda hefur æft fimleika og handbolta frá unga aldri og æfir nú hjólreiðar. Hún hefur einmitt verið í landsliðinu í öllum þessum greinum og einnig þjálfað fólk í öllum greinunum - börn, unglinga og fullorðna.

Aðaláhugasvið hennar hefur alltaf verið íþróttir, hreyfing og hollt mataræði.

 

Hjólatímarnir hennar eru kraftmiklir tímar þar sem fólk fær að njóta þess að taka á því og finna svitann renna - en alltaf miðaðir við getustig hvers og eins.

Styrktartímarnir eru fjölbreyttir þar sem aðaláherslan er lögð á að styrkja miðju líkamans en í tímunum er ýmist verið að nota eigin líkamsþyngd, lóð, palla, dýnur eða teygjur.

 

Hvað fyllir þig af orku?

"Ég fæ orkuna mína úr æfingunum mínum og því frábæra fólki sem ég æfi með... sama hversu þreytt ég er og hversu lítið ég nenni á æfingu, er ég alltaf orkumeiri eftir að hafa æft. Ég fæ líka orku frá öllu skemmtilega fólkinu sem ég þjálfa. Ég veit fátt betra en að sjá sælusvipinn á fólkinu þegar það er búið að taka vel á því og finnur vellíðan streyma um líkamann.“

Lesa meira

Ágústa Edda hefur æft fimleika og handbolta frá unga aldri og æfir nú hjólreiðar. Hún hefur einmitt verið í landsliðinu í öllum þessum greinum og einnig þjálfað fólk í öllum greinunum - börn, unglinga og fullorðna.

Aðaláhugasvið hennar hefur alltaf verið íþróttir, hreyfing og hollt mataræði.

 

Hjólatímarnir hennar eru kraftmiklir tímar þar sem fólk fær að njóta þess að taka á því og finna svitann renna - en alltaf miðaðir við getustig hvers og eins.

Styrktartímarnir eru fjölbreyttir þar sem aðaláherslan er lögð á að styrkja miðju líkamans en í tímunum er ýmist verið að nota eigin líkamsþyngd, lóð, palla, dýnur eða teygjur.

 

Hvað fyllir þig af orku?

"Ég fæ orkuna mína úr æfingunum mínum og því frábæra fólki sem ég æfi með... sama hversu þreytt ég er og hversu lítið ég nenni á æfingu, er ég alltaf orkumeiri eftir að hafa æft. Ég fæ líka orku frá öllu skemmtilega fólkinu sem ég þjálfa. Ég veit fátt betra en að sjá sælusvipinn á fólkinu þegar það er búið að taka vel á því og finnur vellíðan streyma um líkamann.“

Tímar með Ágústa Edda Björnsdóttir

WOD

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

LOKAÐ - MyRide skráning!

MyRide skráning! ATH! Aðeins fyrir þá sem eru á námskeiðinu MyRide hjólaþjálfun

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skoða nánar

Námskeið með Ágústa Edda Björnsdóttir

MyRide hjólaþjálfun

MyRide hjólaþjálfun

KVK KK
Byrjaði 28. október

Aðrir kennarar