Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Aldís Gunnarsdóttir

Hreyfing hefur lengi verið óaðskiljanlegur hluti af lífi Aldísar. Hún æfði ballett og nútímadans frá sex ára aldri og fór úr dansinum í íþróttafræðina í Háskóla Íslands. Aldís er fjölhæf og getur brugðið sér í mörg hlutverk.

Hún getur bæði kennt mjúka Barre tíma og kraftmikla þoltíma og margir sammála um að einn besti kosturinn hennar er að hún getur verið bæði ljúf og hvetjandi í senn. Það er augljóst að dansinn hefur mikil áhrif á kennsluna hennar því hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og að fólk finni sinn eigin hraða og festist ekki í að keppa við aðra.

Lúxusinn í hversdagsleikanum:
Ég er ekki vön að banna mér að borða eitthvað heldur fæ ég mér það bara í hófi. Eins og til dæmis súkkulaði og ís. Ég alveg elska súkkulaði og gæti ekki lifað án þess.
 

Lesa meira

Hreyfing hefur lengi verið óaðskiljanlegur hluti af lífi Aldísar. Hún æfði ballett og nútímadans frá sex ára aldri og fór úr dansinum í íþróttafræðina í Háskóla Íslands. Aldís er fjölhæf og getur brugðið sér í mörg hlutverk.

Hún getur bæði kennt mjúka Barre tíma og kraftmikla þoltíma og margir sammála um að einn besti kosturinn hennar er að hún getur verið bæði ljúf og hvetjandi í senn. Það er augljóst að dansinn hefur mikil áhrif á kennsluna hennar því hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og að fólk finni sinn eigin hraða og festist ekki í að keppa við aðra.

Lúxusinn í hversdagsleikanum:
Ég er ekki vön að banna mér að borða eitthvað heldur fæ ég mér það bara í hófi. Eins og til dæmis súkkulaði og ís. Ég alveg elska súkkulaði og gæti ekki lifað án þess.
 

Tímar með Aldís Gunnarsdóttir

Infra styrkur

Öflugur styrktartími í infraheitum sal

  • Styrkur
Skoða nánar

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

Lyftingar og þol

Áhrifaríkur lyftingartími með áherslu á styrk og vöðvaþol.

  • Styrkur
Skoða nánar

Skillrun

Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

Aðrir kennarar