Tímar
Dansfitness
Dansfitness eru frábærir tímar fyrir þá sem elska að dansa og vilja styrkja sig og auka þol.
Heitt jógaflæði
Heitur jógatími fyrir þá sem vilja bæta líkamsstöðu sína og auka hreyfigetu.
Hot Pilates
Pilatestími í 30° heitum sal sem byggist á hinu sívinsæla, klassíska Pilates æfingakerfi
Infra Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand með góðum Barre æfingum í 30° innrauðum hita
Infra Foam flex & teygjur
Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum
Latin Fitness
Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi. Mælt er með því að mæta í skóm.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Styrkur & flæði
Öflugur styrktartími í bland við hreyfiflæði og æfingar með eigin líkamsþyngd.
W.O.D. / Þjálfari í Sal
Taktu W.O.D. dagsins eða æfðu sjálfstætt með þjálfara Heilsuaðildar innan handar fyrir stuðning, tækni og leiðsögn.
Yin & bandvefslosun
Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem endurnærir líkama og sál.
Þrýstipunktar & nudd
Unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum