Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum
Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Heilsuaðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning lokar 60 mín. fyrir tíma.
Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti. Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna. Ef þú ert ekki mætt/ur í tímann þegar tími hefst er plássið þitt ekki öruggt.
Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.
Afskráning!
Þú getur afskráð þig úr tíma á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.
***Ef þú afskráir þig ekki með a.m.k. 60 mín. fyrirvara ferð þú sjálfkrafa í 3ja daga skráningarbann.***
Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Heilsuaðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning og afskráning lokar 60 mín. fyrir tíma.
Ef þú ert á biðlista þarft þú að vera tilbúin/nn til þess að mæta í tímann alveg þar til tími hefst. Ef það hentar ekki þarf að afskrá sig af biðlista með a.m.k. 60 mín. fyrirvara.
ATH! Velkomið að mæta á staðinn og taka laust pláss í hóptíma þegar hóptími hefst, ef það er laust pláss.
Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti ef það losnar pláss.
Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.
Afskráning!
Þú getur afskráð þig af biðlista á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.
