Guðný Jóna Þórsdóttir
Tímar með Guðný Jóna Þórsdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun sem keyrir púlsinn upp ásamt því að styrkja líkamann
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd unnið í 30-32° heitum sal.
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Mjúkt styrktarflæði
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Þrýstipunktar og nudd
Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum
