Helga Sigmundsdóttir
Helga Sigmunds gefur sig alla í tímana sína, er töffari og tekur heilsusamlegan lífsstíl alla leið. Keppnisskapið drífur hana áfram og þegar hún er ekki að kenna má finna hana í Hreyfingu að efla eigin styrk og úthald með hlaupum og jóga.
Utan Hreyfingar sinnir hún störfum umsjónarkennara í Ölduselsskóla. Besta byrjunin á góðum degi: Á laugardögum er það að sjálfsögðu góð æfing í Hreyfingu sem er algjörlega ómissandi til að gera daginn frábæran!
Lesa meiraHelga Sigmunds gefur sig alla í tímana sína, er töffari og tekur heilsusamlegan lífsstíl alla leið. Keppnisskapið drífur hana áfram og þegar hún er ekki að kenna má finna hana í Hreyfingu að efla eigin styrk og úthald með hlaupum og jóga.
Utan Hreyfingar sinnir hún störfum umsjónarkennara í Ölduselsskóla. Besta byrjunin á góðum degi: Á laugardögum er það að sjálfsögðu góð æfing í Hreyfingu sem er algjörlega ómissandi til að gera daginn frábæran!
Tímar með Helga Sigmundsdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Hot Core
Æðislegur heitur tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd unnið í 32° heitum sal.
Mjúkt styrktarflæði
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum