Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Lilja Björk Guðmundsdóttir

Tímarnir hennar Lilju Bjarkar eru þekktir fyrir að vera fjörugir, fókuseraðir og sveittir! Sjálfri finnst henni skemmtilegast að hafa líkamsræktina sem fjölbreyttasta og spilar tennis, hjólar, lyftir og stundar jóga. Dagsdaglega starfar Lilja Björk sem lögfræðingur og sinnir störfum sem slíkur hjá Rauða krossinum. Besta leiðin til að ná árangri í ræktinni Að finna hreyfingu sem manni finnst skemmtileg og reyna að láta ekki tímaskort koma í veg fyrir að mæta í ræktina. Í staðinn fyrir að sleppa æfingu má taka 15-20 mín æfingar undir góðu álagi.

Lesa meira

Tímarnir hennar Lilju Bjarkar eru þekktir fyrir að vera fjörugir, fókuseraðir og sveittir! Sjálfri finnst henni skemmtilegast að hafa líkamsræktina sem fjölbreyttasta og spilar tennis, hjólar, lyftir og stundar jóga. Dagsdaglega starfar Lilja Björk sem lögfræðingur og sinnir störfum sem slíkur hjá Rauða krossinum. Besta leiðin til að ná árangri í ræktinni Að finna hreyfingu sem manni finnst skemmtileg og reyna að láta ekki tímaskort koma í veg fyrir að mæta í ræktina. Í staðinn fyrir að sleppa æfingu má taka 15-20 mín æfingar undir góðu álagi.

Tímar með Lilja Björk Guðmundsdóttir

Hjól CBC

CBC (Coach by Color) gengur út á það að unnið er eftir ákveðnum litum á hjólinu

  • Þol
Skoða nánar

Aðrir kennarar