Aldís Gunnarsdóttir
Hreyfing hefur lengi verið óaðskiljanlegur hluti af lífi Aldísar. Hún æfði ballett og nútímadans frá sex ára aldri og fór úr dansinum í íþróttafræðina í Háskóla Íslands. Aldís er fjölhæf og getur brugðið sér í mörg hlutverk.
Hún getur bæði kennt mjúka Barre tíma og kraftmikla þoltíma og margir sammála um að einn besti kosturinn hennar er að hún getur verið bæði ljúf og hvetjandi í senn. Það er augljóst að dansinn hefur mikil áhrif á kennsluna hennar því hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og að fólk finni sinn eigin hraða og festist ekki í að keppa við aðra.
Lúxusinn í hversdagsleikanum:
Ég er ekki vön að banna mér að borða eitthvað heldur fæ ég mér það bara í hófi. Eins og til dæmis súkkulaði og ís. Ég alveg elska súkkulaði og gæti ekki lifað án þess.
Hreyfing hefur lengi verið óaðskiljanlegur hluti af lífi Aldísar. Hún æfði ballett og nútímadans frá sex ára aldri og fór úr dansinum í íþróttafræðina í Háskóla Íslands. Aldís er fjölhæf og getur brugðið sér í mörg hlutverk.
Hún getur bæði kennt mjúka Barre tíma og kraftmikla þoltíma og margir sammála um að einn besti kosturinn hennar er að hún getur verið bæði ljúf og hvetjandi í senn. Það er augljóst að dansinn hefur mikil áhrif á kennsluna hennar því hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og að fólk finni sinn eigin hraða og festist ekki í að keppa við aðra.
Lúxusinn í hversdagsleikanum:
Ég er ekki vön að banna mér að borða eitthvað heldur fæ ég mér það bara í hófi. Eins og til dæmis súkkulaði og ís. Ég alveg elska súkkulaði og gæti ekki lifað án þess.
Tímar með Aldís Gunnarsdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun sem keyrir púlsinn upp ásamt því að styrkja líkamann
Hot Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal.
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í innrauðum hita
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Styrkur & Power
Stöðvar, AMRAP, EMOM, þungar lyftur o.fl
