Anna Eiríks
Það má segja að Anna Eiríks hafi fæðst í íþróttaskónum og segist hún varla muna eftir sjálfri sér öðruvísi en á æfingu. Hún æfði frjálsar íþróttir frá barnsaldri og á unglingsárunum tók líkamsræktin við.
Heilbrigður lífsstíll hefur alltaf verið jafn sjálfsagður fyrir henni og það að drekka vatn. Tímarnir hennar einkennast af gleði, orku og fjölbreytni og segist hún fá orkuna sína frá því að kenna öllu skemmtilega fólkinu sem sækir tímana hennar.
Hún er lítið fyrir öfga og leyfir sér alveg að njóta lystisemda lífsins. Hinn gullni meðalvegur er málið!
Besta leiðin til að koma sér í form: Setja sér raunhæf markmið, finna hreyfingu við sitt hæfi og reyna að hafa þjálfunina fjölbreytta og skemmtilega en það er ekki vandamál hjá okkur í Hreyfingu. Það er mikið úrval af skemmtilegum tímum og góðum námskeiðum hjá okkur.
Huga vel að mataræðinu, finna sér æfingafélaga, fara til þjálfara eða fara á lokað námskeið því það gefur gott aðhald sem hjálpar við að ná ennþá betri árangri. Svo er aðalmálið að gefast ekki upp.
Lesa meiraÞað má segja að Anna Eiríks hafi fæðst í íþróttaskónum og segist hún varla muna eftir sjálfri sér öðruvísi en á æfingu. Hún æfði frjálsar íþróttir frá barnsaldri og á unglingsárunum tók líkamsræktin við.
Heilbrigður lífsstíll hefur alltaf verið jafn sjálfsagður fyrir henni og það að drekka vatn. Tímarnir hennar einkennast af gleði, orku og fjölbreytni og segist hún fá orkuna sína frá því að kenna öllu skemmtilega fólkinu sem sækir tímana hennar.
Hún er lítið fyrir öfga og leyfir sér alveg að njóta lystisemda lífsins. Hinn gullni meðalvegur er málið!
Besta leiðin til að koma sér í form: Setja sér raunhæf markmið, finna hreyfingu við sitt hæfi og reyna að hafa þjálfunina fjölbreytta og skemmtilega en það er ekki vandamál hjá okkur í Hreyfingu. Það er mikið úrval af skemmtilegum tímum og góðum námskeiðum hjá okkur.
Huga vel að mataræðinu, finna sér æfingafélaga, fara til þjálfara eða fara á lokað námskeið því það gefur gott aðhald sem hjálpar við að ná ennþá betri árangri. Svo er aðalmálið að gefast ekki upp.
Tímar með Anna Eiríks
Hjól - Interval
Áherslan í þessum tímum eru fjölbreyttar álagslotur
Hjól - Úthald
Áherslan í þessum tímum eru lengri lotur sem þjálfa þol og úthald
Hot Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal.
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd í 32° heitum sal.
Infra Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand með góðum Barre æfingum í 30° innrauðum hita
Infra Pilates x Blue Lagoon Skin Science
Infra Pilates með Röggu Sveins í samstarfi við Blue Lagoon Skin Science.
Infra Power
Öflugur tími í 32-34° innrauðum hita
