Anna Sigga Pétursdóttir
Anna Sigga hefur stundað líkamsrækt allt sitt líf. Eftir að hafa æft handbolta á unglingsárunum byrjaði hún 16 ára að æfa í Stúdíó Ágústu og Hrafns og hefur stundað spinning núna í yfir tuttugu ár.
Tímarnir hennar einkennast af mikilum látum, hörku og stuði en hún er snillingur í því að laða orkuna fram hjá fólkinu í tímunum sem hún kennir - enda veit hún hversu mikilvægt það er að finna góða hvatningu til þess að ná árangri.
Besta byrjunin á góðum degi:
"Ég byrja hvern dag á dásamlegum Chia graut með berjum og hnetusmjöri. Með orkunni úr góðum graut getur dagurinn hreinlega ekki klikkað."
Anna Sigga hefur stundað líkamsrækt allt sitt líf. Eftir að hafa æft handbolta á unglingsárunum byrjaði hún 16 ára að æfa í Stúdíó Ágústu og Hrafns og hefur stundað spinning núna í yfir tuttugu ár.
Tímarnir hennar einkennast af mikilum látum, hörku og stuði en hún er snillingur í því að laða orkuna fram hjá fólkinu í tímunum sem hún kennir - enda veit hún hversu mikilvægt það er að finna góða hvatningu til þess að ná árangri.
Besta byrjunin á góðum degi:
"Ég byrja hvern dag á dásamlegum Chia graut með berjum og hnetusmjöri. Með orkunni úr góðum graut getur dagurinn hreinlega ekki klikkað."
Tímar með Anna Sigga Pétursdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun sem keyrir púlsinn upp ásamt því að styrkja líkamann
Hjól
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á glænýjum Body Bike hjólum.
Hjól - 75 mín
Áherslan í þessum tíma er róleg og þægileg vinna
Hjól - Interval
Áherslan í þessum tímum eru fjölbreyttar álagslotur
Hjól - Úthald
Áherslan í þessum tímum eru lengri lotur sem þjálfa þol og úthald
Hot Core
Áhersla lögð á að styrkja kjarnavöðvana í 30° heitum sal
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd í 32° heitum sal.
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í innrauðum hita
Ketilbjöllur & lóð
Öflugur styrktartími með ketilbjöllum og lóðum
Mjúkt styrktarflæði
Styrktarflæði í bland við teygjur og kjarnaþjálfun í hlýjum sal
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
