Margrét Sæmundsdóttir
Tímar með Margrét Sæmundsdóttir
Hot Core
Áhersla lögð á að styrkja kjarnavöðvana í 30° heitum sal
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd í 32° heitum sal.
Hot Yoga
Jógatími í 34° heitum sal
Infra Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand með góðum Barre æfingum í 30° innrauðum hita
Mjúkt styrktarflæði
Styrktarflæði í bland við teygjur og kjarnaþjálfun í hlýjum sal
Yin & bandvefslosun
Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem endurnærir líkama og sál.
Yin jóga
Í Yin Yoga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun í volgum sal
Yin Yoga & Nidra
Yin Yoga & Nidra í 28° hlýjum sal
Yoga Nidra
Yoga Nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar