Natalía Blær
Tímar með Natalía Blær
Dansfitness
Dansfitness eru frábærir tímar fyrir þá sem elska að dansa og vilja styrkja sig og auka þol.
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Heilsuaðild - W.O.D.
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar.
Heitur styrkur
Heitur styrktartími í 30° heitum sal.
Hot Fitness
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Infra Fitness
Infra Fitness er alhliða æfingakerfi í 30-34° infraheitum sal
Infra MTL
Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Pop Up - Infra styrkur og Yin Yoga
Pop Up - Infra styrkur og Yin Yoga með Natalíu Blæ
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann
Yin jóga
Í Yin Yoga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun í volgum sal
