Natalía Blær
Tímar með Natalía Blær
Dansfitness
Dansfitness eru frábærir tímar fyrir þá sem elska að dansa og vilja styrkja sig og auka þol.
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Heitur styrkur
Heitur styrktartími í 30° heitum sal.
Hot Fitness
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Infra Fitness
Infra Fitness er alhliða æfingakerfi í 30-34° infraheitum sal
Infra MTL
Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Lyftingar og þol
Áhrifaríkur lyftingartími með áherslu á styrk og vöðvaþol.
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Pop Up - Infra styrkur og Yin Yoga
Pop Up - Infra styrkur og Yin Yoga með Natalíu Blæ
Skill X
Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum.
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann
Yin jóga
Í Yin Yoga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun í volgum sal
