Edda Gísladóttir
Edda Sólveig starfar sem markaðsráðgjafi en hefur stundað öfluga líkamsrækt síðan hún var unglingur. Hún kennir eftirbruna, lyftingar og WOD. Edda leggur sig fram við að hafa tímana fjölbreytta, hraða og krefjandi og notar til þess kraftmikla tónlist, hressa stemmningu og hvatningu.
Orkuna fær hún með góðum svefni, hollu mataræði, útiveru, hreyfingu og með því að umgangast jákvætt fólk.
Bestur árangur í ræktinni:
"Gerðu hreyfingu að lífsstíl og mættu reglulega. Hafðu æfingarnar fjölbreyttar og æfðu með vinum eða fjölskyldu til að eiga góða samveru eftir æfingu yfir kaffisopa eða í pottinum!
Edda Sólveig starfar sem markaðsráðgjafi en hefur stundað öfluga líkamsrækt síðan hún var unglingur. Hún kennir eftirbruna, lyftingar og WOD. Edda leggur sig fram við að hafa tímana fjölbreytta, hraða og krefjandi og notar til þess kraftmikla tónlist, hressa stemmningu og hvatningu.
Orkuna fær hún með góðum svefni, hollu mataræði, útiveru, hreyfingu og með því að umgangast jákvætt fólk.
Bestur árangur í ræktinni:
"Gerðu hreyfingu að lífsstíl og mættu reglulega. Hafðu æfingarnar fjölbreyttar og æfðu með vinum eða fjölskyldu til að eiga góða samveru eftir æfingu yfir kaffisopa eða í pottinum!
Tímar með Edda Gísladóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Hjól
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.
Hjól 30 mín
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun í aðeins 30 mínútur.
Hot Core
Æðislegur heitur tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana
Hot Fitness
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Lyftingar og þol
Áhrifaríkur lyftingartími með áherslu á styrk og vöðvaþol.
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Pop Up - Gusa (60mín)
Pop Up - Gusa (60mín)
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann