Edda Gísladóttir
Edda Sólveig starfar sem markaðsráðgjafi en hefur stundað öfluga líkamsrækt síðan hún var unglingur. Hún kennir eftirbruna, lyftingar og WOD. Edda leggur sig fram við að hafa tímana fjölbreytta, hraða og krefjandi og notar til þess kraftmikla tónlist, hressa stemmningu og hvatningu.
Orkuna fær hún með góðum svefni, hollu mataræði, útiveru, hreyfingu og með því að umgangast jákvætt fólk.
Bestur árangur í ræktinni:
"Gerðu hreyfingu að lífsstíl og mættu reglulega. Hafðu æfingarnar fjölbreyttar og æfðu með vinum eða fjölskyldu til að eiga góða samveru eftir æfingu yfir kaffisopa eða í pottinum!
Edda Sólveig starfar sem markaðsráðgjafi en hefur stundað öfluga líkamsrækt síðan hún var unglingur. Hún kennir eftirbruna, lyftingar og WOD. Edda leggur sig fram við að hafa tímana fjölbreytta, hraða og krefjandi og notar til þess kraftmikla tónlist, hressa stemmningu og hvatningu.
Orkuna fær hún með góðum svefni, hollu mataræði, útiveru, hreyfingu og með því að umgangast jákvætt fólk.
Bestur árangur í ræktinni:
"Gerðu hreyfingu að lífsstíl og mættu reglulega. Hafðu æfingarnar fjölbreyttar og æfðu með vinum eða fjölskyldu til að eiga góða samveru eftir æfingu yfir kaffisopa eða í pottinum!
Tímar með Edda Gísladóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Heitt og kröftugt
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 30° heitum sal.
Heitt styrktarflæði
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Hjól
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.
Hlýtt styrktarflæði
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Pallar & styrkur
Gömlu góðu pallarnir í bland við góðar styrktaræfingar.
Sportþjálfun
Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.
Styrktarflæði og þrýstipunktar
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann