Guðný Jóna Þórsdóttir
Tímar með Guðný Jóna Þórsdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Mjúkt styrktarflæði
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann
Þrýstipunktar og nudd
Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum
