Kristín Örnólfsdóttir
Kristín æfði listskauta í 13 ár og var í landsliðshópi frá ellefu ára aldri til tvítugs. Hún er margfaldur Íslandsmeistari í listskautum, átti meira að segja nokkur stigamet á tímabili og var kosin Skautakona ársins árið 2017. Hún hefur einnig séð um þrek- og styrktarþjálfun fyrir listskautara, fimleikafólk og dansara. Auk þess að kenna hjá Hreyfingu er hún þjálfari hjá Skautafélagi Reykjavíkur.
Tímarnir hennar eru hörku skemmtilegir tímar, með hvetjandi tónlist og mikilli keyrslu þar sem unnið er með alla vöðva líkamans.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Þetta snýst alltaf um að gera það sem manni finnst gaman. Það er mjög mikilvægt að gera reglulega hreyfingu og hollt mataræði að lífsstíl en það getur verið mjög gott að setja sér reglulega skýr markmið til þess að halda sér við efnið"
Lesa meira
Kristín æfði listskauta í 13 ár og var í landsliðshópi frá ellefu ára aldri til tvítugs. Hún er margfaldur Íslandsmeistari í listskautum, átti meira að segja nokkur stigamet á tímabili og var kosin Skautakona ársins árið 2017. Hún hefur einnig séð um þrek- og styrktarþjálfun fyrir listskautara, fimleikafólk og dansara. Auk þess að kenna hjá Hreyfingu er hún þjálfari hjá Skautafélagi Reykjavíkur.
Tímarnir hennar eru hörku skemmtilegir tímar, með hvetjandi tónlist og mikilli keyrslu þar sem unnið er með alla vöðva líkamans.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Þetta snýst alltaf um að gera það sem manni finnst gaman. Það er mjög mikilvægt að gera reglulega hreyfingu og hollt mataræði að lífsstíl en það getur verið mjög gott að setja sér reglulega skýr markmið til þess að halda sér við efnið"
Tímar með Kristín Örnólfsdóttir
HIIT
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Hot Barre
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ!
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd unnið í 32° heitum sal.
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Mjúkt styrktarflæði
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum