Margrét Sæmundsdóttir
Tímar með Margrét Sæmundsdóttir
Gong og hugleiðsla
Jóga og hugleiðsla í hlýjum sal
Heitt jóga
Jógastöður eru iðkaðar í 34-36° hita
Heitt jógaflæði
Unnið er í flæði með kröftugum jógastöðum, öndun og slökun í 30-34° heitum sal.
Heitt styrktarflæði
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.
Hlýtt styrktarflæði
Innrautt jógaflæði
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° innrauðum sal
Yin jóga
Í Yin jóga er unnið að auknum liðleika og rík áhersla lögð á öndun