Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Herdís er góð í að ná því besta fram í sínu fólki með jákvæðni og góðum húmor, enda er hún sannfærð um að til að ná árangri sé einna mikilvægast sé að finna sér hreyfingu sem veitir manni gleði. Þannig verði líkamsræktin auðveldlega að lífsstíl.

Herdís er sjúkraþjálfari að mennt og meðfram starfi sínu hjá Hreyfingu starfar hún á sjúkraþjálfarastofunni Styrkur.

Besta byrjunin á góðum degi: Uppáhaldsmorgnarnir mínir eru laugardagsmorgnar. Þá vakna ég með dóttur minni og við njótum morgunsins saman áður en ég kenni í Hreyfingu. Þar byrja ég helgina á hjólatíma með frábæru fólki. Eftir tímann kenni ég mjúkan jógateygjutíma í heita salnum fyrir Club fit 50+ námskeiðið mitt. Ég gæti byrjað alla daga svona þar sem ég fer svo endurnærð inn í daginn og helgina.

Lesa meira

Herdís er góð í að ná því besta fram í sínu fólki með jákvæðni og góðum húmor, enda er hún sannfærð um að til að ná árangri sé einna mikilvægast sé að finna sér hreyfingu sem veitir manni gleði. Þannig verði líkamsræktin auðveldlega að lífsstíl.

Herdís er sjúkraþjálfari að mennt og meðfram starfi sínu hjá Hreyfingu starfar hún á sjúkraþjálfarastofunni Styrkur.

Besta byrjunin á góðum degi: Uppáhaldsmorgnarnir mínir eru laugardagsmorgnar. Þá vakna ég með dóttur minni og við njótum morgunsins saman áður en ég kenni í Hreyfingu. Þar byrja ég helgina á hjólatíma með frábæru fólki. Eftir tímann kenni ég mjúkan jógateygjutíma í heita salnum fyrir Club fit 50+ námskeiðið mitt. Ég gæti byrjað alla daga svona þar sem ég fer svo endurnærð inn í daginn og helgina.

Tímar með Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

Stöðvaþjálfun

Snöggálagslotur sem skila góðum árangri og eftirbruna.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skoða nánar

Hot Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Námskeið með Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Club Fit 50+

Club Fit 50+

KVK KK
Hefst 7. janúar
Club Fit 50+

Club Fit 50+

KVK KK
Byrjaði 26. nóvember

Aðrir kennarar